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Dauerbrenner Flexi-Bar: 

Reaktives Coretraining besonders für Rücken- und Schulterbeschwerden oder als Vorsorge, dass die Gesundheit und Kondition erhalten bleibt. Schönheit aus der Tiefe, da die Haltemuskulatur und das Bindegewebe gestärkt werden.

Friedrichshafen:

Ganzjährig: Flexi-Bar Treff, Terasse hinterm GZH oder direkt am See, samstags, 8 Uhr.

Für alle, die den Duft des Sees und die Frische am frühen Morgen lieben! Das ganze Jahr hindurch!

Firmenfitness und Personal Trainings nach Vereinbarung

Yoga-Kurse auf Anfrage

Aktuelle Kurse, offene Plätze, auf Anfrage

VHS-Kursstart: ab 18. September 2017. FlexiBar, Aquakurse, Yoga, Faszientraining, XCo-Walking


Die Kurse sind seit 2012 aufgrund neuer gesetzlicher Bestimmungen nur noch von einigen Krankenkassen  nach § 20 SGB V anerkannt. Es ist Kulanz und Richtlinienkompetenz der jeweiligen Krankenkasse, da ich keine Therapeutin bin, aber mehr als 17 Jahre Erfahrung habe, hauptberuflich, als staatlich geprüfte (STB, DTB) Gesundheits- und Aquafitnesstrainerin, mit ständig aktuellen Fortbildungen, geprüfte Yogalehrerin und als Sportfachkraft bei der AOK (bis Juni 2012). Ich bin Ausbilderin im Kompetenzteam bei Flexi-Sports und war 10 Jahre als Dipl. Betriebswirtin (mit Ausbildereignungsprüfung) in der Erwachsenen- und Führungskräftefortbildung der MTU tätig.

Mit Fascial Fitness Groupfitness (01. 07.2017) und Functional Training Vital (15.07.2017), bei Perform Sports in Unterhaching, habe ich erfolgreich zwei nach § 20 SGB zertifizierte Präventionskurse absolviert und ein umfassendes Portfolio für gesundheitswirksame Übungen und Strategien.

XCO-Walking:

Lauftreff/Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene:

Auf Anfrage: 07541 377540, info@sd-personal-training.de



Touristinfo Friedrichshafen veranstaltet mit mir:
Friedrichshafener Aktivprogramm 2017, im August, beim GZH, kostenlos:
Dienstags, Yoga & Faszien, 8.00 Uhr, Yogamatte mitbringen, Rollen werden gestellt
Donnerstags, Kreatives Yoga, 8 Uhr, Yogamatte mitbringen
Samstags, Flexi-Bar-Wellness, 8 Uhr, XCO Walking, 9 Uhr, Tools werden gestellt

Wer kein Ziel hat verläuft sich....

... Der Weg ist das Ziel!

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt! Schritt für Schritt. dem Ziel entgegen...

Erkenne dich selbst! Wenn wir uns selbst erkannt haben, stellt sich die Frage nach dem Ziel nicht mehr. Wir verstehen, es ist nicht wichtig. Es ging und geht immer um den Weg!

Tun wir es...ich helf gern dabei.


Ich unterrichte in Deutsch und bei Bedarf in Englisch!